Bike & hike – deze fascinerende combinatie van fietsen en wandelen wordt steeds populairder in de Alpen. Langere afstanden en hoogteverschillen kunnen snel op de fiets worden overbrugd voordat je te voet het adembenemende berglandschap intrekt. Vooral in de Alpen is deze methode ideaal om afgelegen valleien en majestueuze bergtoppen te verkennen. In dit artikel lees je hoe je jouw perfecte bike & hike-tocht kunt plannen en waar je op moet letten.

Waarom bike & hike?

Waarom niet gewoon wandelen of fietsen? Gecombineerde tochten zijn vooral praktisch als je lange afstanden, bijvoorbeeld door langgestrekte valleien, sneller wilt afleggen. Dit werkt perfect op boswegen of bij het bereiken van afgelegen berggebieden via lange zijdalen. Het voordeel is duidelijk: je kunt langere tochten maken, de bergen sneller bereiken en milieuvriendelijk reizen. De combinatie van fietsen en wandelen maakt langere tochten mogelijk die anders alleen mogelijk zijn met een overnachting.

Plan jouw perfecte bike & hike-tocht

De afgelopen jaren heb ik veel bike & hike-tochten ondernomen en geleerd dat een zorgvuldige routeplanning cruciaal is. Veel paden naar almen en hutten zijn op zijn minst gedeeltelijk toegankelijk met de fiets. In het Montafon kon ik bijvoorbeeld via een brede bosweg naar de Bärenhütte fietsen en zo het grootste deel van de route afleggen. Daarna was het nog maar een goed uur lopen naar de top. Voor beginners is 400 tot 500 hoogtemeters op de fietsroute een goede richtlijn. Vergeet niet dat je daarna nog moet wandelen. Voor gevorderden zijn tochten met 800 hoogtemeters of meer haalbaar. Met een e-mountainbike is het gemakkelijker om meer hoogtemeters af te leggen.

Uitrusting voor bike & hike-tochten

Een goede fiets is essentieel om veilig over onverharde paden in de bergen te rijden. Mountainbikes zijn meestal een goede keuze vanwege hun robuustheid en betere prestaties op steile beklimmingen. Maar ik doe ook veel bike & hike-tochten op mijn gravelbike. Dit is prima mogelijk zolang er geen extreem steile stukken of paden met veel boomwortels bij zitten. Je moet ook altijd een fietshelm dragen en een betrouwbaar slot bij je hebben zodat je je fiets veilig kunt stallen als je verder gaat wandelen. Je schoenen moeten geschikt zijn voor zowel het fietsen als de daaropvolgende wandeldeel; approachschoenen bieden vaak de beste balans tussen comfort en functionaliteit. Ik trek alleen hoge bergschoenen aan als de wandeling echt pittig is. Ademende wandel- of fietskleding is ideaal om zweet effectief af te voeren. Vergeet niet dat de afdaling behoorlijk fris kan worden, vooral in de lente en de herfst, dus extra laagjes zoals een licht regenjack of windjack zijn handig.

Tips voor meer plezier onderweg

• Begin langzaam: Als je langzaam en voorzichtig begint, zul je langer van de tocht genieten. Een gematigd tempo in het begin helpt je om je energiehuishouding te organiseren en meer van het landschap te kunnen genieten. Dit voorkomt dat je later uitgeput raakt, vooral als je nog een uitdagende beklimming voor de boeg hebt.
• Houd rekening met anderen: Fietsers moeten voorrang verlenen aan wandelaars op smalle paden. Anticipeer altijd op tegemoetkomend verkeer bij snelle afdalingen en rijd defensief. Houd voldoende veiligheidsafstand zodat je op tijd kunt reageren. Een vriendelijke glimlach en een groet kunnen ook helpen om de stemming op de paden positief te houden.
• Neem pauzes: Regelmatige pauzes zijn belangrijk om je energie op peil te houden en van de tocht te genieten. Gebruik deze momenten om het uitzicht te bewonderen, iets te eten of gewoon even op adem te komen.
• Eten en drinken: Zorg ervoor dat je voldoende water en snacks meeneemt. Zelfs bij koelere temperaturen is het belangrijk om genoeg te drinken om je vochtbalans op peil te houden.
• Check het weer: Het weer in de bergen kan snel omslaan. Wees hierop voorbereid door weerbestendige kleding en regenbescherming mee te nemen als dat nodig is.
• Oriëntatie: Zelfs als je een route hebt uitgestippeld, kan het handig zijn om een kaart of GPS-apparaat bij je te hebben om ervoor te zorgen dat je op het juiste pad blijft.
• EHBO-kit: Een EHBO-setje en een eenvoudige reparatieset voor de fiets moeten altijd deel uitmaken van je uitrusting. Je weet nooit wanneer je ze nodig hebt.
• Milieubewustzijn: Zorg ervoor dat je de natuur respecteert en geen afval achterlaat. Gebruik gemarkeerde paden en zorg voor de flora om het milieu te beschermen.

Inspiratie: 5 bike & hike-tochten in de Alpen

Zo, laten we verder gaan met de tips voor tochten. Als je nu zin hebt om een bike & hike-tocht uit te proberen, dan kan ik de volgende routes zeker aanraden.

1. Bike & Hike naar de Tilisunahütte in het Montafon (Vorarlberg)

De berghut Tilisunahütte op 2.211 meter hoogte in het indrukwekkende Rätikon is de perfecte bestemming voor een bike & hike-tocht. Vanaf het Aktivpark Montafon leidde een steile asfaltweg ons naar het stuwmeer van Bitschweil, waar we overstapten op een met wortels begroeid bospad. Vanaf de Tilisunaalpe gingen we te voet verder naar de berhut. Eenmaal boven wachtte ons een spectaculair uitzicht op de Verwall en het Lechquellengebergte. Na een pauze met taart op het terras, keerden we terug over dezelfde route.

2. Voor liefhebbers van bergmeren: Lichtsee in het Wipptal (Tirol)

Op een koele septemberochtend huurde ik een e-mountainbike in Obernberg am Brenner. De eerste klim was een uitdaging, maar het uitzicht op de besneeuwde toppen van de Stubaier en Zillertaler Alpen maakte veel goed. Na de klim sloeg ik rechtsaf de Obernberger Lärchwiesenweg op en reed ik door geelgekleurde lariksbossen. Na ongeveer een uur bereikte ik de onbeheerde Kastnerbergalm, parkeerde de fiets en wandelde naar de Lichtsee. Vanaf daar genoot ik van het prachtige uitzicht op de Brennerbergen en de Olperer. Ik nam dezelfde route terug naar de alm voordat ik weer terugfietste naar Obernberg.

3. Door het Hintersteiner dal naar het paradijs in Bad Hindelang (Allgäu)

Een bike & hike-tocht door het Hintersteiner Tal in de Allgäu is de ideale manier om de schoonheid van dit gebied te ervaren. Het dal is alleen bereikbaar met de bus, te voet of op de fiets. Op een herfstochtend begon ik bij het busstation in Bad Hindelang en fietste 15 kilometer naar het Giebelhaus. Vanaf daar wandelde ik door kleurrijke bossen met eeuwenoude platanen naar de Schwarzenberghütte. De terugweg leidde via de Käser-Alpe en Engeratsgundalpe terug naar het Giebelhaus. Een omweg naar het koetsenmuseum en de elegante waterval Zipfelsfall rondde de tocht af.

4. Unterberghorn met uitzicht op de Walchsee in de Kaiserwinkl (Tirol)

Op een zonnige zomerdag huurde ik samen met een vriendin e-mountainbikes in Kössen in de Kaiserwinkl. We deden er ongeveer 1,5 uur over om de Bärenhütte te bereiken, waar ons een indrukwekkend uitzicht wachtte. Het wandelgedeelte voerde ons vervolgens over smalle paden naar de 1773 meter hoge top van de Unterberghorn. Eenmaal op de top genoten we van het adembenemende uitzicht op de Chiemgauer Alpen, de Wilder Kaiser en de Loferer Steinberge. Op de terugweg pauzeerden we bij de Bärenhütte om te genieten van Kaiserschmarrn.

5. Bike & hike naar de Vilser Kegel in de Allgäuer Alpen (Tirol)

Deze tocht is korter, maar iets veeleisender. Een steile proloog op de fiets wordt gevolgd door een uitdagende bergtocht met steile beklimmingen en afdalingen en rotsachtige, geëxponeerde passages. Tredzekerheid is hier essentieel, je kunt deze route beter niet met hoogtevrees maken. Je kunt prima met de trein (Außerfernbahn), waarin je fietsen kunt meenemen, naar het station van Vils reizen. Vanaf daar begint het avontuur, waarbij je wordt beloond met adembenemende uitzichten en een voldaan gevoel wanneer je de top bereikt.